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segunda-feira, 23 de maio de 2011

Mensagem do dia 2011


Precisamos aprender a controlar o que falamos, pois as palavras depois de ditas não podem ser retiradas. Hoje trago uma mensagem que nos faz refletir o cuidado que precisamos ter em pensar e ouvir muito bem antes de falar as coisas e se arrepender.

Reflitam!! 


Fale menos do que o necessário. Assim você cria a aparência de significado e de poder.
Também, quanto menos você diz, menor é o risco de falar uma bobagem ou até algo perigoso.

Vou contar uma história… Em 1825, um novo czar, Nicolau I, subiu ao trono) da Rússia. Imediatamente houve uma rebelião liderada por liberais que exigiam que o país se modernizasse — que suas indústrias e estruturas civis se igualassem às do resto da Europa.

Esmagando brutalmente esta revolta (a Insurreição de Dezembro), Nicolau I condenou à morte um de seus líderes, Kondrati Rileive.

No dia da execução, Rileiev subiu ao patíbulo, a corda no pescoço. O alçapão se abriu — mas, quando Rileiev ficou suspenso no ar, a corda se rompeu e ele foi ao chão.

Na época, essas ocorrências eram sinal da providência ou vontade divina e quem se salvasse da morte dessa forma costumava ser perdoado.

Quando Rileive se levantou, sujo e arranhado, mas acreditando que estava com o pescoço à salvo, gritou para a multidão, “Estão vendo, na Rússia não sabem fazer nada direito, nem mesmo uma corda!”

Um mensageiro seguiu imediatamente para o Palácio de Inverno com a notícia do enforcamento que não tinha acontecido. Apesar de irritado com essa reviravolta frustrante, 
Nicolau I começou a assinar o perdão. Mas aí: “Releiev disse alguma coisa depois deste milagre?”, o czar perguntou ao mensageiro. “Senhor”, o mensageiro respondeu, “ele disse que na Rússia não se sabe nem fazer uma corda.” “Nesse caso”, disse o czar, “vamos provar o contrário”, e rasgou o perdão.

No dia seguinte, Rileiev foi para a forca de novo. Desta vez a corda não se partiu.
Aprenda a lição: As palavras, depois de pronunciadas, não podem ser tomadas de volta. Mantenha-as sob controle.

Cuidado particularmente com o sarcasmo: a satisfação momentânea que se tem dizendo frases sarcásticas será menor do que o preço que se paga por ela.

Greene, Robert. The 48 Laws of Power. (com adaptações) por Cirilo Veloso Moraes

Queridos amigos!! Vamos manter nosso controle, respirar fundo e pensar realmente antes de falar, antes de nos expressar. Se Deus nos deu 2 ouvidos e uma boca vamos ouvir mais e ter cuidado com nossas palavras, pois as mesmas podem magoar pessoas, ferir e se voltar contra nós mesmos. Amigos fale menos do que o necessário!!





hoje trago uma mensagem para refletirmos sobre a generosidade. O que é ser generoso?

Vamos refletir!!


Não raro, encontramos pessoas gentis no trato social. São aquelas que se preocupam em respeitar os direitos do próximo, em desenvolver seu espírito de cidadania, em buscar palavras e gestos amáveis para com os demais.

Também, com felicidade, encontramos pessoas educadas nas nossas relações sociais. São os companheiros que se fazem atenciosos, que se preocupam com pequenos gestos, como o saudar aos mais velhos, ceder o espaço para a senhora grávida ou apenas dar um telefonema para o conhecido para ter notícias.

Porém, quantas pessoas conseguem ser generosas? Se a gentileza e a educação nascem do respeito ao próximo, se desenvolvem no espírito de cidadania e convivência, a generosidade nasce no coração de quem está pronto para amar fraternalmente.

Vamos encontrar a generosidade no amigo que consegue compreender nossa falta quando esquecemos seu aniversário, e, ao encontrá-lo mais tarde, ao invés de nos cobrar o esquecimento, simplesmente nos oferece o coração aberto e espontâneo de sempre.

Será fruto da generosidade da alma quando não necessitamos, nem esperamos por um agradecimento, após ter feito um favor a alguém, pois o simples fato de poder ajudar a quem nos pediu nos é suficiente para preencher o coração com satisfação, sem aguardarmos nenhum tipo de reconhecimento.

E estaremos prontos para que a generosidade seja nossa companhia quando, tendo razão frente a uma contenda de grande importância ou a uma disputa por nonadas, sejamos capazes de abrir mão de reivindicar nossos direitos, em nome da paz e da boa convivência.

Jesus nos aconselha a cultivar a generosidade no coração quando afirma que se alguém nos convidar a dar mil passos, caminhemos dois mil se necessário. E, se outro nos pedir a capa, que também ofereçamos a túnica.

Muitas vezes, pensamos que generoso é aquele capaz de abrir os cofres e distribuir o muito que tem, quando, não raro, esse muito nem falta lhe fará.

A verdadeira generosidade nasce no coração que é capaz de olhar o próximo e o mundo com complacência e compreensão, sabendo que todos estamos sujeitos a erros, tropeços e enganos.

Seremos generosos quando estivermos despreocupados em conjugar o verbo ter... Ter algo, ter razão, ter alguém, pois nossas preocupações serão as de oferecer... a gentileza, a amizade, a companhia, a compreensão.

Claro que poderemos ensaiar os primeiros passos de generosidade tocando o bolso, para oferecer aquilo que nos sobra aos que têm tão pouco.

Porém, poderemos sempre investir mais e permitir que a generosidade ganhe espaço em nosso mundo íntimo, quando formos capazes de esquecer um tanto de nossas vontades, nossas razões, nossos anseios, para simplesmente semearmos, nos caminhos alheios, as flores perfumadas com a brisa da fraternidade.
* * *

Todos os que estendem mãos invisíveis para sustentar vidas, instituições nobres, são semeadores dos tempos novos.

Graças a eles muitos vivem, outros sobrevivem. Alguns despertam da tristeza, inúmeros os imitam, seguindo-lhes as pegadas.

Semeadores generosos, anônimos, perseverantes. Servidores de Jesus.
Que tal aderirmos à generosidade nós também?


Queridos amigos!! Vamos oferecer a compreensão, a amizade, nossa ajuda para quem precisa. Vamos ter a fraternidade em nossos corações, nos doar como seres humanos. Seja generoso, acrescente algo ao próximo e estarás acrescentando algo a este mundo que tanta precisa.



Olá amigos!!

Será que já paramos para pensar na alegria da tristeza? Isso mesmo, pode parecer estranho, mas a tristeza pode trazer a alegria.


Reflitam!!

O título desse texto na verdade não é meu, e sim de um poema do uruguaio Mario Benedetti. No original, chama-se "Alegría de la tristeza" e está no livro "La vida ese paréntesis" que, até onde sei, permanece inédito no Brasil.

O poema diz que a gente pode entristecer-se por vários motivos ou por nenhum motivo aparente, a tristeza pode ser por nós mesmos ou pelas dores do mundo, pode advir de uma palavra ou de um gesto, mas que ela sempre aparece e devemos nos aprontar para recebê-la, porque existe uma alegria inesperada na tristeza, que vem do fato de ainda conseguirmos senti-la.

Pode parecer confuso mas é um alento. Olhe para o lado: estamos vivendo numa era em que pessoas matam em briga de trânsito, matam por um boné, matam para se divertir. Além disso, as pessoas estão sem dinheiro. Quem tem emprego, segura. Quem não tem, procura. Os que possuem um amor desconfiam até da própria sombra, já que há muita oferta de sexo no mercado. E a gente corre pra caramba, é escravo do relógio, não consegue mais ficar deitado numa rede, lendo um livro, ouvindo música. Há tanta coisa pra fazer que resta pouco tempo pra sentir.

Por isso, qualquer sentimento é bem-vindo, mesmo que não seja uma euforia, um gozo, um entusiasmo, mesmo que seja uma melancolia. Sentir é um verbo que se conjuga para dentro, ao contrário do fazer, que é conjugado pra fora.

Sentir alimenta, sentir ensina, sentir aquieta. Fazer é muito barulhento.

Sentir é um retiro, fazer é uma festa. O sentir não pode ser escutado, apenas auscultado. Sentir e fazer, ambos são necessários, mas só o fazer rende grana, contatos, diplomas, convites, aquisições. Até parece que sentir não serve para subir na vida.

Uma pessoa triste é evitada. Não cabe no mundo da propaganda dos cremes dentais, dos pagodes, dos carnavais. Tristeza parece praga, lepra, doença contagiosa, um estacionamento proibido. Ok, tristeza não faz realmente bem pra saúde, mas a introspecção é um recuo providencial, pois é quando silenciamos que melhor conversamos com nossos botões. E dessa conversa sai luz, lições, sinais, e a tristeza acaba saindo também, dando espaço para uma alegria nova e revitalizada. Triste é não sentir nada.

Por Martha Medeiros

Queridos amigos!! Como diz a mensagem a tristeza realmente não faz bem a ninguém, mas muitas vezes leva a uma reflexão, silenciamos para pensar, e aí muitas vezes a alegria surge, pois vimos que aquele momento de tristeza não passou de um momento de vermos tudo que temos, tudo que somos e agradecer. Perfeitas as palavras de Martha Medeiros, afinal triste é não sentir nada!


2011 novos posts


Conheça o shake que acaba com a gordura

Com o shake natural basta trocar apenas o jantar por um copo da incrível bebida para perder até 2 kg por mês



Apenas um copo de shake por dia é o necessário para você despachar a gordura extra e secar 2 kg por mês. O nome da poderosa bebida? Inniba! Trata-se de um produto natural - e com sabores deliciosos! - da farmácia de manipulação Bioderm. Nesta matéria, descubra tudo o que precisa saber sobre essa incrível novidade!

Por que emagrece


Rico em ômega 6, fibras, linhaça, vitaminas C, E e do complexo B, sais minerais (cálcio, ferro...) e proteínas provenientes do leite, o Inniba aumenta a sensação de saciedade. Logo, você come menos e vê o peso extra ir embora. Além disso, a bebida também melhora o funcionamento do intestino. "O shake ainda tem ação termogênica. Ou seja, acelera o metabolismo, estimulando o organismo a transformar o estoque de gordura em energia", explica a médica endocrinologista Regina Dias.

Para melhorar os resultados


1. Beba muita água: para as fibras trabalharem a favor do seu emagrecimento, tome entre 1,5 e dois litros de água por dia.

2. Fotografe seu prato: após se servir, registre a imagem da sua refeição. Se a foto não ficar muito colorida, significa que precisa comer mais verduras e legumes. Quanto mais tons no prato, mais saúdavel sua alimentação.

3. Mexa-se: "para perder peso mais rapidamente, pratique exercícios aeróbicos, como corrida e bicicleta, três vezes por semana", ensina a endocrinologista Regina Dias.

Os ingredientes que secam e tiram a fome


Linhaça: no estômago, as fibras contidas no grão absorvem água, inflam e formam um tipo de gel. Assim, você se sente saciada por mais tempo. Ela ainda faz seu intestino funcionar melhor.

Fibras: as insolúveis, aquelas que não dissolvem na água e são encontradas nos cereais, ajudam o corpo a ficar saciado por mais tempo. Já as fibras solúveis, que dissolvem na água e são encontradas em frutas e verduras, têm um efeito poderoso. "Elas impedem que a gordura dos alimentos seja completamente absorvida pelo nosso corpo", afirma a nutricionista Márcia Terra.

Vitamina C: com função antioxidante, ela age contra os radicais livres (impurezas do organismo) e potencializa o efeito dos compostos presentes na fórmula do shake. A vitamina colabora para melhorar a imunidade do corpo e acelera o metabolismo, turbinando o efeito da sua dieta.

Modo de preparo


No liquidificador, bata 2 colheres (sopa) do shake em 200 ml de leite desnatado ou iogurte OU com uma fruta de sua preferência.

Quando beber: tome uma vez ao dia, substituindo o jantar.
Sabores: morango, chocolate, chocolate branco, baunilha e natural.
Preço: R$ 45* (450 g).
Rende: 25 porções.
Contraindicação: não é recomendado a pacientes que tenham dificuldade de evacuação e intolerância a produtos derivados do trigo ou ao glúten.
Onde encontrar: manipulado pela farmácia Bioderm, o Inniba só é vendido com receita médica. Informações: (11) 2765-2900 ou Bioderm

7 sucos potentes que eliminam a barriga

Os sucos fazem você perder até 6 kg em 19 dias. Quer mais benefícios? Prepare-se para livrar-se da celulite e do excesso de líquido no organismo



O fitoterapeuta André Resende e o nutrólogo Guilherme Napoli se uniram em uma missão infalível: derreter sua indesejável barriguinha ao mesmo tempo em que você seca até 6 kg. Para chegar a tais resultados, eles propõem uma verdadeira guerra contra a balança! Como? Por meio de uma força-tarefa que une a ingestão de sete poderosos sucos diariamente a um cardápio saudável e equilibrado por 19 dias. Nesta matéria você aprende como colocar a tática em ação e conquistar de vez o corpo dos seus sonhos.

Como preparar e ingerir as bebidas que prometem deixá-la em forma


Receitas e horários dos sucos* que você deve tomar todos os dias. Como preparar? Basta bater todos os ingredientes no liquidificador e pronto!

SUCO 1

Hora de beber: ao acordar, em jejum

Ingredientes:

· 1 cenoura pequena
· 1 pepino descascado
· 1/2 beterraba pequena
· 1/2 maçã
· 4 folhas de hortelã
· 200 ml de água de coco

Saiba mais: as fibras contidas na beterraba ajudam a afastar a fome. No organismo, elas inflam e dão a sensação de saciedade e ainda melhoram a circulação sanguínea. Para conquistar os benefícios, o suco não pode ser coado.

SUCO 2

Hora de beber: 10h

Ingredientes:

· 1 fatia de abacaxi
· Suco de 1 limão
· 1 colher (sobremesa) de semente de linhaça
· 1 colher (sobremesa) de semente de abóbora sem pele
· 1 colher (sopa) de albumina em pó
· 200 ml de água de coco

Saiba mais: a semente de abóbora contém uma substância chamada betasitosterol. Presente também na romã, ela combate o acúmulo de gordura na região abdominal.

SUCO 3

Hora de beber: 20 minutos antes do almoço

Ingredientes:

· 1 fatia de abacaxi
· 1 batata-yacon ou
· 1 rodela de nabo
· Suco de 1 limão
· 3 folhas de hortelã
· 200 ml de água de coco

Saiba mais: além de diversas vitaminas (A, B, C, cálcio, ferro...), o nabo possui propriedades diuréticas que evitam a retenção de água pelo organismo, eliminando o inchaço, além de colaborar para o bom funcionamento do intestino.

SUCO 4

Hora de beber: 15h

Ingredientes:

· 1 xícara de chá branco frio
· 1 xícara (chá) de centelha asiática
· 2 damascos 1/2 colher (sopa) de semente de girassol sem pele
· 1/2 maçã

Saiba mais: uma mistura poderosa de propriedades antioxidantes e cafeína, o chá branco não só queima gordura como também inibe a formação de células gordurosas.

SUCO 5

Hora de beber: 20 minutos antes do jantar

Ingredientes:

· 1 pera
· 3 ramos de salsinha
· 1 pepino descascado
· 1/2 maçã verde
· 200 ml de água de coco

Saiba mais: por se tratar de uma poderosa fonte de potássio, o pepino colabora para a eliminação de gordura da pele. Além disso, o legume também tem propriedades diuréticas e ajuda a eliminar o excesso de líquidos do organismo.

SUCO 6

Hora de beber: 21h

Ingredientes:

· 2 colheres (sopa) de gelatina de limão pronta diet
· Suco de 1 limão
· 1 kiwi
· 2 ameixas pretas
· 1 colher (sobremesa) de semente de linhaça
· 3 morangos
· 1 colher (sopa) de farinha de uva
· 200 ml de água de coco

Saiba mais: rico em vitamina c, o kiwi ajuda a regular o intestino e possui ação antioxidante, que combate o envelhecimento precoce da pele.

SUCO 7

Hora de beber: antes de dormir

Ingredientes:

· 2 folhas de ervacidreira fresca
· 1 limão descascado picado
· 1 maçã picada
· 200 ml de água de coco

Saiba mais: por possuir efeitos calmantes, a erva-cidreira diminui a ansiedade. O sintoma é uma das principais causas da alimentação excessiva.

*Todos os sucos devem ser ingeridos após o preparo. Se congelados, perdem suas propriedades.




Controle do colesterol com a beringela


Médicos da Unicamp têm experimentado, com sucesso, o uso da beringela, junto com suco de laranja, em jejum, no controle do colesterol. Fitoterapeutas aconselham deixar a beringela de molho, na geladeira, e ir bebendo a água durante o dia.



Já o professor Sylvio Panizza (falecido) recomenda beringela verde e com casca, que melhora o metabolismo do triglicerides, usando-a de duas maneiras: duas fatias cortadas da beringela são fervidas, com uma xícara de água, durante 15 minutos e, quando mornas, coadas, e seu suco bebido três vezes ao dia, antes das principais refeições; ou então pode-se picar duas colheres de sopa da casca em uma xícara de água fervente, deixando bem tampado até amornar e tomando três vezes ao dia, depois de coado (a primeira xícara em jejum). É bom beber sempre aos goles, para ativar as glândulas, o que vai ajudar no funcionamento do fígado e do intestino; esse procedimento é importante, visto que o colesterol só é eliminado pelo intestino.